当前位置:主页 > 新闻中心 > 学校新闻 >

学校新闻

晚上喝水是安眠排毒药

来源: 海峡福州烹饪学校   编辑: 海峡福建厨师培训    时间:2016-10-05 09:58     访问量:

    我们知道喝水有益健康,海峡福建厨师培训学校建议到了一天中最后的时刻最好能喝些水对身体也是有好处的。
 
 
1、晚上喝水可以降低人体的血糖浓度,同时补充夜间细胞所需的水分,有助于安眠和体内毒素的代谢。
 
 
2、晚上是可以喝水的,只要控制量和时间即可。晚上喝水最好选择再睡前1小时,这样可以在入睡之前如厕一次,可以避免起夜现象。而晚上喝水不宜多,一般以一杯为宜。
 
3、关于晚上喝什么水要因人而异,有便秘的患者可以选择喝蜂蜜水,高血糖患者可以选择喝白开水。
 
 
    海峡福建厨师培训学校建议大家在睡前不妨喝点水,还是有很多好处的,也免得第二天起来口干舌燥地难受。
 

下一篇:菜吃不完又不想倒掉?那可要保存好了

上一篇:秋季干燥易上火 清肺降火食谱来帮忙